Tι είναι το kangoo;
Είναι στην ουσία ειδικές μπότες, σε όλα τα μεγέθη, με ελάσματα στον πάτο, οι οποίες έχουν την ιδιότητα να απορροφούν το 80% των κραδασμών. Ανεβάζουν τους παλμούς, σε βοηθάνε να κάψεις πιο γρήγορα λίπος, καθώς θα ιδρώσεις περισσότερο από ποτέ και θα συνεχίζεις να ιδρώνεις για 30 λεπτά μετά την προπόνηση. Eίναι μια μέθοδος γυμναστικής που γίνεται με τη βοήθεια ειδικών παπουτσιών, που είναι σαν μποτάκια με έλασμα, και μιμούνται το πήδημα των καγκουρό.
Με το Kangoo Jumps κουράζεσαι πιο δύσκολα, ενδυναμώνονται οι μύες χωρίς να καταπονούνται και καίγονται διπλάσιες θερμίδες σε σχέση με το jogging. Ενεργοποιεί τον μεταβολικό ρυθμό. Έτσι παρατηρείται απώλεια βάρους σε γρήγορο χρονικό διάστημα χωρίς να χαθεί μυϊκός ιστός.
Επίσης, αν είσαι γυναίκα, θα δεις να μειώνεται η κυτταρίτιδά σου κατά 60% από τον πρώτο μήνα κιόλας, να υπάρχει απώλεια πόντων αλλά μυικός τόνος ενώ μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση έπειτα από τραυματισμούς λόγω της απορρόφησης κραδασμών σύμφωνα με τη NASA.
Κάθε συνεδρία έχει διάρκεια περίπου 45′, περιλαμβάνει άλματα, cardio, σε συνδυασμό με χορευτικές φιγούρες, τρέξιμο και πηδηματάκια. Κι όλα αυτά υπό τους ήχους funky house μουσικής.
Τι θα καταφέρεις με το Kangoo Jumps;
- Βελτιώνει την ισορροπία
- Βελτιώνει την μυϊκή δύναμη
- Βελτιώνει την σωματοδομή
- Βελτιώνει τον συντονισμό
- Μεγαλύτερη απώλεια θερμίδων από την παραδοσιακή γυμναστική
- Αυξάνει την πυκνότητα των οστών
- Αυξάνει το αίσθημα της ευεξίας χάρη στις ενδορφίνες που παράγονται
- Προσαρμόζεται ανάλογα την ηλικία
- Αυξάνει την μυϊκή αντοχή
- Αυξάνει την μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου
- Είναι διασκεδαστικό
- Τα kangoo jumps συμβάλλουν στη μείωση της κυτταρίτιδας κατά 60% και στη μείωση πόντων.
- Ενισχύουν το καρδιαγγειακό και το αναπνευστικό σύστημα, αλλά και βελτιώνουν σημαντικά την φυσική σου κατάσταση, γενικότερα.
- Είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος εκγύμνασης που σε βοηθάει να αποβάλλεις το στρες.
- Γυμνάζει τέλεια τα πόδια σου!
- Γυμνάζει τον κορμό, καθώς πρέπει να σφίγγεις κοιλιακούς και ραχιαίους για να έχεις καλύτερη ισορροπία και ελάχιστα έως καθόλου τα χέρια. Για αυτό τον λόγο, λοιπόν, καλό είναι να προσθέσουμε μικρά βαράκια στα χέρια, ούτως ώστε να γυμνάζονται όλες οι μυϊκές ομάδες και έτσι να αυξάνεται η καύση λίπους χωρίς να χάνεις μυϊκό ιστό.
Πηγή: http://kangoo-jumps.gr
