Ο χειμώνας μπορεί να είναι μια ιδιαίτερα δύσκολη περίοδος για κάποιον που ζει με άνοια.
Η κακοκαιρία και οι ψυχρότερες θερμοκρασίες μπορεί να φέρουν συγκεκριμένες προκλήσεις και μερικές φορές μπορεί να επιδεινώσουν προσωρινά τα συμπτώματα. Επιπλέον, τα άτομα με άνοια δεν είναι πάντα σε θέση να επικοινωνήσουν το γεγονός ότι κρυώνουν – ή μπορεί να μην το αναγνωρίζουν καν οι ίδιοι.
Εάν φροντίζετε, λοιπόν, έναν ασθενή με άνοια, ακολουθούν επτά έξυπνοι τρόποι για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλής και άνετος κατά τους ψυχρότερους, χειμερινούς μήνες.
- Βεβαιωθείτε ότι το άτομο είναι ντυμένο κατάλληλα
Τα άτομα με άνοια δεν θυμούνται πάντα να ντύνονται κατάλληλα στο κρύο, επομένως είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι φορούν σωστά ρούχα. Τα πιο ζεστά ρούχα είναι το βαμβάκι, το μαλλί.
Εάν πρόκειται να βγείτε έξω, να θυμάστε ότι χάνεται πολλή θερμότητα μέσω του κεφαλιού και του λαιμού, οπότε βεβαιωθείτε ότι το άτομο έχει καπέλο και κασκόλ. Τα γάντια είναι επίσης σημαντικά για να κρατούν τα χέρια ζεστά. Εάν έχει παγωμένο ή χιόνι, βεβαιωθείτε ότι το άτομο φοράει κατάλληλα υποδήματα, όπως αντιολισθητικές μπότες. - Διατηρήστε το δωμάτιο ζεστό
Βεβαιωθείτε ότι όλα τα δωμάτια κατά τη διάρκεια της ημέρας διατηρούνται ζεστά ( περίπου στους 20 βαθμούς Κελσίου).
Το καλοριφέρ, τα θερμαντικά σώματα και η μόνωση στέγης μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση μιας σταθερής θερμοκρασίας. Αξίζει επίσης να έχετε μια κουβέρτα σε κοντινή απόσταση στο άτομο με άνοια, ώστε να μπορεί να την αρπάξει εάν αισθάνεται κρύο. Το βράδυ, ένα μπουκάλι ζεστού νερού ή μια ηλεκτρική κουβέρτα μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε το κρεβάτι ζεστό. - Ενθαρρύνετε την τακτική κίνηση
Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της κυκλοφορίας και να κρατήσει ζεστό άτομο με άνοια. Είναι καλή ιδέα να ενθαρρύνετε το άτομο να μετακινείται τουλάχιστον μία φορά την ώρα.
Αν το περπάτημα είναι δύσκολο ή οι ακραίες καιρικές συνθήκες δεν επιτρέπουν την έξοδο από το σπίτι, μπορεί να είναι χρήσιμο να κάνεις το άτομο με άνοια να κουνήσει τα χέρια και τα πόδια του ή να κουνήσει τα δάχτυλα των ποδιών του. - Αξιοποιήστε στο έπακρο το φυσικό φως της ημέρας
Η μειωμένη ηλιακή ακτινοβολία μπορεί να προκαλέσει σε κάποιον με άνοια αυξημένο άγχος, σύγχυση, ακόμη και κατάθλιψη κατά τη διάρκεια του χειμώνα.
Μπορείτε να βοηθήσετε φροντίζοντας να είναι εκτεθειμένα στο φυσικό φως της ημέρας όταν είναι δυνατόν. Βγείτε έξω όταν μπορείτε, μια γρήγορη βόλτα γύρω από το τετράγωνο ή ακόμα να καθίσετε στον κήπο για λίγα λεπτά, μπορεί να κάνει θαύματα.
Στο σπίτι, φροντίστε οι κουρτίνες να είναι ανοιχτές κατά τη διάρκεια της ημέρας για να μπαίνει όσο το δυνατόν περισσότερο φως. Θα μπορούσατε επίσης να τοποθετήσετε τα έπιπλα έτσι ώστε το άτομο με άνοια να κάθεται κοντά σε ένα παράθυρο. Καθώς το φυσικό φως αρχίζει να εξασθενεί, βεβαιωθείτε ότι τα φώτα και οι λάμπες είναι αναμμένα. - Επιμείνετε σε μια ρουτίνα
Μια μεγάλη αλλαγή στη ρουτίνα μπορεί να προκαλέσει σύγχυση ή ταραχή σε κάποιον με άνοια.
Εάν πρέπει να κάνετε αλλαγές στη ρουτίνα κάποιου το χειμώνα – για παράδειγμα, να αλλάξετε τις ώρες ύπνου ή τις καθημερινές βόλτες λόγω του περιορισμένου φωτός της ημέρας – προσπαθήστε να τις κάνετε αργά και σταδιακά. - Να είστε προσεκτικοί στον πάγο και το χιόνι
Οι ασθενείς με άνοια έχουν προβλήματα αντίληψης που μπορεί να τα δυσκολέψουν. Μπορεί να αδυνατούν να καταλάβουν ότι τα παγωμένα πλακάκια σε ένα πεζοδρόμιο ή το χιόνι κάνει μια επιφάνεια επιπλέον ολισθηρή.
Εάν είστε έξω για μια βόλτα σε συνθήκες πάγου ή χιονιού, βεβαιωθείτε ότι υποστηρίζετε προσεκτικά το άτομο με άνοια. Ενθαρρύνετέ τα να κάνουν μικρότερα βήματα και να περπατούν πιο αργά από το συνηθισμένο. - Τρώτε και πίνετε τακτικά
Το ζεστό σπίτι μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αφυδάτωσης. Είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι κάποιος με άνοια τρώει τακτικά γεύματα και πίνει αρκετά υγρά κατά τη διάρκεια του χειμώνα.
Το σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα επίπεδα ενέργειας σε υψηλά επίπεδα και τα ζεστά ροφήματα μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε μια άνετη θερμοκρασία. Θα πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση αλκοόλ, γιατί στην πραγματικότητα απομακρύνει σημαντική θερμότητα από ζωτικά όργανα.
Πηγή: Topontiki.gr
